Mélanger tous les ingrédients dans un grand récipient.
Verser dans un moule.
Mettre au four à 180°C pendant 35-40min et servir accompagnée d’une salade verte.
Quiche légère au poisson
15'
40'
70
4
d'attaque
Ingrédients
Un gros filet de poisson cuit :
Tranche(s) de saumon fumé :
1-2
Oignon :
1/2
œufs :
2
Fromage blanc :
1 C à S
Herbes (origan,...) :
Sel, poivre :
15'
PRÉPARATION
40'
CUISSON
70
KCAL
4
NOMBRE DE PERSONNES
d'attaque
PHASE