Sauté de courgettes et crevettes épicées

5'

15'

70

2 d'attaque

Ingrédients

Gousses d'ail écrasées :

D’huile :

1 cuillère à soupe

Crevettes (environ 300 g) décortiquées :

Assaisonnement Cajun :

Paprika :

1 cuillère à café

Du piment de Cayenne :

Sel :

1/2 cc

D'ail granules :

1 cuillère à café

Poudre d'oignon :

1 cuillère à café

Grandes courgettes :

Poivron rouge, tranché :

Oignon, tranché :

5'

PRÉPARATION

15'

CUISSON

70

KCAL

2

NOMBRE DE PERSONNES

d'attaque

PHASE

Préparation

1. Coupez vos courgettes en spaghettis en utilisant une mandoline. Réservez.
2. Mélanger l’assaisonnement cajun dans un bol et mélanger avec les crevettes.
3. Dans une poêle, faire revenir l’ail dans poêle avec l’huile, ajouter le poivron rouge et l’oignon et faire revenir pendant 3-4 minutes.
4. Ajouter les crevettes et laisser cuire jusqu’à ce qu’elles soient cuites.
5. Et ajouter pour finir les courgettes spaghetti et faire sauter le mélange pendant 3 minutes.
Servir immédiatement !