Quiche revisitée poireaux bacon

15'

40'

80

4

Active/Croisière

Ingrédients

œufs :
3
Lait écrémé ou demi-écrémé :
300 ml
Crème fraîche liquide 5% de MG :
50 ml
Farine :
2 c. à soupe
Poireaux :
4
Bacon :
200g
Ciboulette :

15'

PRÉPARATION

40'

CUISSON

80

KCAL

4

NOMBRE DE PERSONNES

Active/Croisière

PHASE

Préparation

Une quiche sans pâte, poireaux et bacon

Cette quiche revisitée se passe de pâte à foncer : poireaux fondants et bacon se marient dans un appareil léger aux œufs.

🥧 Comment procéder

Préchauffez le four à 200°C. Lavez les poireaux et émincez-les, puis faites-les revenir dans une poêle légèrement huilée pendant 10 minutes. Réservez. Dans un saladier, mélangez la farine avec les œufs et le lait, puis ajoutez la crème. Ajoutez les poireaux, le bacon émincé et la ciboulette ciselée. Salez, poivrez et mélangez à la cuillère, puis versez dans un moule à manquer ou un plat à gratin. Enfournez 40 minutes.

💡 Bon à savoir

Cette quiche se déguste tiède ou froide, accompagnée d’une salade verte.

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