Consommé au saumon à la ciboulette minceur
À la recherche d’une entrée raffinée ou d’un dîner léger, réconfortant et plein de bienfaits ? Vos centres de rééquilibrage […]
Recipe
Carpaccio diététique de lotte au citron et au poivre noire
Vous cherchez une idée de repas à la fois fraîche, raffinée et parfaitement compatible avec votre rééquilibrage alimentaire ? Vos
Cappuccino de potiron à la cardamome
Éplucher et détaillez grossièrement le Potiron, Ail et l’Oignon Faites chauffer l’huile dans une sauteuse et laissez-y dorer le hachis
Asperges vertes au paprika
Bouillir 2l d’eau salée Pelez les asperges puis plongez les dans de l’eau bouillante et laissez les cuire 20 min
Lapin à la sauce yaourt
1. Dans un bol, mélanger 1 yaourt nature, 1 cuillère à soupe de miel, sel et poivre. Incorporer le jus
Filet de lieu noir et flan de courgettes
1. Éplucher et laver les courgettes, l’ail et l’échalote. 2. Découper les courgettes en rondelles et les faire cuire 30
Cabillaud à la flamande
1. Huiler le plat à gratin, éplucher les échalotes, couper en lamelles dans le sens de la longueur, placer dans
Filets de sole aux endives et poireaux
1. Coupez les soles en lanières; 2. Lavez, puis coupez les endives et le poireau en petits morceaux; 3. Faites
Cabillaud à la tomate et aux câpres
1. Préchauffer le four à 200°C, émincer les oignons, couper les tomates en morceaux, couper le citron en rondelles. 2.
Wok de poulet au gingembre et chop suey de légumes
1. Coupez les légumes en petits dés. 2. Émincez le blanc de poulet en petites lanières. 3. Faire-les revenir dans