Lasagnes diététiques de courgettes
1. Préchauffez le four à 180ºC (th. 6). 2. Lavez et coupez les courgettes en lamelles dans le sens de […]
Recipe
Blanc de poulet sauce citron
1. Dans une sauteuse à revêtement antiadhésif, faire revenir les oignons quelques minutes pour colorer un peu. 2. Laver et
Flan de thon et tomates
1. Peler les tomates (les plonger dans l’eau bouillante), les couper en petits morceaux en ôtant le jus. 2. Émietter
Omelette aux légumes au four
1. Dans un saladier mélanger les œufs le brocoli en petites fleurettes, le poivron en dés, l’oignon en fine lamelles,
Navets râpés sauces légères
1. Peler et râper les navets, plus ou moins finement selon votre goût; exactement comme vous le feriez pour des
Flan de légumes au basilic
1. Lavez tous les légumes. 2. Epluchez et Epépinez les poivrons 3. Taillez tous les légumes en dès 4. Epluchez
Mille-feuille de saumon fumé au fromage frais citronné
1) Préparer une crème à base de carré frais, de jus de citron, sel, poivre, et de ciboulette hachée finement.
Blanc de poulet aux chanterelles au four
1. Nettoyez les champignons. Faites chauffer l’huile dans une sauteuse, puis faites revenir l’oignon émincé finement, ajoutez les champignons et
Flan de potiron
1. Mettre une casserole d’eau à bouillir. 2. Couper le potiron en petits morceaux, enlever les graines et les filaments,
Gratin de côtes de blette
1. Ôtez les feuilles vertes des blettes, puis taillez les côtes en tronçons réguliers. Les cuire dans une grande quantité