Les 3 bouchées minceur
Préparez les bouchées roses : Emiettez le jambon dans le bol d’un robot et ajoutez 2 carrés frais, le cumin […]
Recipe
Soupe froide de concombre et de pomme verte
1. Éplucher le concombre. 2. Réserver 4 tranches pour la décoration. 3. Couper le reste en deux et retirer les
Verrines ventre plat (poivrons rouges et framboises)
1. Si vous avez choisi les poivrons fraîches, faites-les griller au four en retournant très régulièrement jusqu’à ce que la
Brochettes de concombres minceur au melon
1. Coupez les melons en deux et épépinez-les. Coupez le concombre en deux dans la longueur et faites de petites
Trios colorés de tomates cerise au fromage frais
Laver les tomates cerise. Rouler chaque tomate dans du fromage frais. Saupoudrer un tiers de ciboulette ciselé, un autre de
Aubergines au fromage blanc
1. Coupez les aubergines en fines rondelles. 2. Dans un bol, battez le fromage blanc avec le cumin. Poivrez. 3.
Sauté de courgettes et crevettes épicées
1. Coupez vos courgettes en spaghettis en utilisant une mandoline. Réservez. 2. Mélanger l’assaisonnement cajun dans un bol et mélanger
Crevettes et courgettes au curcuma
1. Décortiquez les crevettes et réservez-les au frais. 2. Lavez les courgettes, coupez-en les extrémités, épluchez-les en laissant une bande
Flan aux crevettes et au thon
1. Mélanger les ingrédients dans l’ordre. 2. Verser le mélange dans un moule beurré, cuire au four 30 minutes (TH6
Poivrons farcis minceur
Lavez les poivrons et coupez-en le haut (côté queue) pour faire des chapeaux. Egrainez les poivrons, retirez les fines membranes