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15
  • 25
  • Active

Cappuccino de potiron à la cardamome

15
  • 20
  • Active

Asperges vertes au paprika

10'
  • 10'
  • Attack

Lapin à la sauce yaourt

15'
  • 45'
  • Attack

Filet de lieu noir et flan de courgettes

15'
  • 50'
  • Attack

Cabillaud à la flamande

10'
  • 15'
  • Attack

Filets de sole aux endives et poireaux

10'
  • 35'
  • Attack

Cabillaud à la tomate et aux câpres

10'
  • 15'
  • Attack

Wok de poulet au gingembre et chop suey de légumes

15'
  • 30'
  • Attack

Lasagnes diététiques de courgettes

10'
  • 30'
  • Attack

Blanc de poulet sauce citron

10'
  • 30-45'
  • Attack

Flan de thon et tomates

10'
  • 10+20'
  • Attack

Omelette aux légumes au four

10'
  • 30'
  • Attack

Navets râpés sauces légères

15'
  • 30'
  • Attack

Flan de légumes au basilic

30'
  • 20'
  • Attack

Mille-feuille de saumon fumé au fromage frais citronné

15'
  • 40'
  • Attack

Blanc de poulet aux chanterelles au four

20'
  • 25'
  • Attack

Flan de potiron

30'
  • 30+35 '
  • Attack

Gratin de côtes de blette

20'
  • 1h 20'
  • Attack

Poulet à la tomate

10'
  • 30'
  • Attack

Filet de truite rose à l’oseille et au poireau

10'
  • 40'
  • Attack

Muffins de brocolis

15'
  • 10 '
  • Attack

Courgettes sautées sur une nuage de yaourt

10'
  • 45'
  • Attack

Clafoutis de crabe, poireaux et carottes

15'
  • 20'
  • Attack

Cannellonis de courgettes au fromage blanc

10'
  • 35'
  • Attack

Tartinade de radis au fromage frais

20'
  • 20'
  • Attack

Papillotes de Cabillaud aux Poireaux et Carré Frais

2'
  • 10'
  • Attack

Endives braisées au Carré frais

15'
  • 15'
  • Attack

Papillote de rouget aux agrumes

5'
  • 20'
  • Attack

Omelette aux courgettes

10'
  • 10'
  • Attack

Brochettes de cabillaud à la viande des Grisons

10'
  • 30'
  • Attack

Roulés de cabillaud et poireaux à la crème

15'
  • 45'
  • Attack

Terrine de poissons aux crevettes

10'
  • 20'
  • Attack

ROULÉ de DINDE version CORDON BLEU

10'
  • 30'
  • Attack

Poulet à la sauce moutarde

10'
  • 30'
  • Attack

Poivron farci au thon

3'
  • 10'
  • Attack

Tomates & Haricots verts sautés

10'
  • 40'
  • Attack

Petits gratins aux Saint-Jacques

15'
  • 35'
  • Attack

Tomates farcies au saumon frais

10'
  • 15'
  • Attack

Œufs mimosa

5'
  • 10'
  • Attack

Cabillaud sauce à la moutarde

10'
  • 30'
  • Attack

Poêlée de salsifis aux champignons sauce provençale

15'
  • 20'
  • Attack

Rillettes de thon

15'
  • 25'
  • Attack

Roulé de poulet aux épinards

10'
  • 40-50 '
  • Attack

Fondue de poireaux

15'
  • 60'
  • Attack

Lapin à la moutarde light

17'
  • 20'
  • Attack

DÉTOX CITRON APRÈS FÊTES

15'
  • 30'
  • Attack

Quiche sans pâte revisitée

20'
  • 85'
  • Active

Choucroute au poulet

12'
  • 3'
  • Attack

Papillote de cabillaud aux petits légumes

15'
  • 30'
  • Attack

Pizza light, pâte au chou-fleur

20'
  • 20'
  • Active

Hachis au potimarron

15'
  • 15'
  • Stabilisation

Les œufs aux mygales

10'
  • 30'
  • Attack

LA SOUPE DE POTIMARRON !

20'
  • 30'
  • Stabilisation

Le velouté de potiron

10'
  • 10'
  • Attack

Boisson hydratante

15 min
  • 120 min
  • Attack

Verrines de fraises au fromage blanc en faisselle

5 min
  • 35 min
  • Attack

Petits pots de crème à la fleur d’oranger

15 min
  • 30 min
  • Attack

Crème allégée à la mandarine et au thé

10 min
  • 6 heures
  • Attack

Cubes de fraises à la menthe

10 min
  • 15 min
  • Attack

Boissons désaltérante

10'
  • 15'
  • Attack

Sorbet au thé

10'
  • 18'
  • Attack

Sorbet au yaourt et citron

15'
  • 30'
  • Attack

Parfait glacé à la vanille

15'
  • 20'
  • Attack

Mousse glacée au citron

10'
  • 18'
  • Attack

Sauce poisson ou viande blanche allégée

15'
  • 20'
  • Attack

Sauce au fromage blanc et moutarde

10'
  • 50'
  • Attack

Sauce aux poivrons (chaude ou froide)

30'
  • 40'
  • Attack

Sauce aux piments et au citron vert

20'
  • 30'
  • Attack

Sauce aux fines herbes (sauce froide)

20'
  • 30'
  • Attack

Sauce Mousseline

15'
  • 30'
  • Attack

Sauce Aïoli allégée

15'
  • 20'
  • Active

Sauce Béchamel Allégée

20'
  • 35'
  • Attack

Sauce aux herbes (sauce froide)

20'
  • 30'
  • Attack

Vinaigrette d’agrumes

5'
  • 15'
  • Stabilisation

Sauce vinaigrette au yaourt

15'
  • 20'
  • Stabilisation

Vinaigrette allégée

15'
  • 15'
  • Stabilisation

LA VINAIGRETTE ALLÉGÉE-3

15'
  • 15'
  • Stabilisation

LA VINAIGRETTE ALLÉGÉE-2

15'
  • 15'
  • Stabilisation

LA VINAIGRETTE ALLÉGÉE-1

15'
  • 20'
  • Stabilisation

Vinaigrette sans Huile

15'
  • 30'
  • Stabilisation

Courgettes au poulet

15'
  • 20'
  • Attack

Rouleaux d’aubergines au jambon et tomates rôties

10'
  • 1h 15'
  • Attack

Poulet piquant aux poivrons

15'
  • 30'
  • Attack

Escalopes de veau farcies

10'
  • 30'
  • Attack

Cuisse de dinde à la tomate

10'
  • 20'
  • Attack

Rémoulade de radis noir

15'
  • 10'
  • Attack

Sauce au curry (sauce froide)

5'
  • 30'
  • Attack

Endives Braisées

15'
  • 15'
  • Attack

Dos de cabillaud aux épinards

5'
  • 40'
  • Attack

Terrine aux trois légumes

15'
  • 35'
  • Attack

Mousse de petits légumes

10'
  • 20'
  • Attack

Roulade de dinde aux légumes

10'
  • 40'
  • Attack

Clafoutis d’épinards au saumon

10'
  • 30'
  • Attack

Soufflé aux épinards

10'
  • 20'
  • Attack

Noix de veau aux champignons et aux carottes

15'
  • 13'
  • Attack

Omelette aux poireaux et au jambon

15'
  • 40'
  • Attack

Flan aux poireaux, carottes, courgettes et saumon

10'
  • 3'
  • Attack

Crevettes au gingembre et citron

10'
  • 8'
  • Attack

Brochette de poulet haricots verts

15'
  • 35'
  • Attack

Flan de légumes

5'
  • 13'
  • Attack

Purée de potimarron, carottes et navets à l’indienne

10'
  • 13'
  • Attack

Salade de Betterave Crue

15'
  • 30'
  • Attack

Poulet Basquaise

10'
  • 25'
  • Active

Crumble de poulet aux courgettes

15'
  • 30'
  • Attack

Poulet au citron vert

10'
  • 12'
  • Attack

Rillettes de saumon

10'
  • 20'
  • Attack

Mousse de courgettes aux Pignons

10'
  • 25'
  • Attack

Papillote de poulet à la moutarde

15'
  • 15'
  • Attack

Fondue de poireaux au saumon fumé

10'
  • 30'
  • Attack

Poireaux vinaigrette mimosa

10'
  • 11'
  • Attack

Salade concombre au surimi

10'
  • 30'
  • Attack

Velours de champignons

5'
  • 5'
  • Attack

Brochettes de gambas

15'
  • 10'
  • Attack

Panier de tomate mimosa au crabe

10'
  • 30'
  • Attack

Quiche allégée au thon (ou blanc de volaille)

20'
  • 15'
  • Attack

Salade de chou-fleur, brocoli et Poisson

10'
  • 15'
  • Attack

Roulés d’épinards au fromage frais et jambon fumé

15'
  • 30'
  • Attack

Pizza light, pâte au chou-fleur

10'
  • 15'
  • Attack

Raïta de concombre à la menthe

10'
  • 30'
  • Attack

Poireaux au jambon blanc

15'
  • 20'
  • Attack

Flan aux courgettes et à la menthe

10'
  • 10'
  • Attack

Crevettes aux germes de soja

25'
  • 15'
  • Attack

Thon albacore à l’orientale

25'
  • 45'
  • Active

Pain de courgettes

15'
  • 30'
  • Attack

Poulet au citron minceur

10'
  • 10'
  • Attack

Brochettes de poulet au curry et fromage blanc

10'
  • 20'
  • Attack

Brochettes de poulet marinées à l’ananas

15'
  • 30'
  • Attack

Pilons de poulet tandoori

10'
  • 10'
  • Attack

Radis roses en salade

25'
  • 5'
  • Attack

Brochettes de légumes sauce curry

10'
  • 10'
  • Attack

Tomates froides farcies au thon

20'
  • 35'
  • Attack

Mousse d’aubergines

15'
  • 45'
  • Attack

Poulet au Citron

15'
  • 10'
  • Attack

Brochettes de poulet, courgettes au citron

15'
  • 3'
  • Attack

Roulés de concombre

15'
  • 30'
  • Stabilisation

Courgettes au poulet

15'
  • 12'
  • Attack

Citrons farcis au thon

20'
  • 30'
  • Stabilisation

Crumble de poulet aux courgettes

20'
  • 20'
  • Attack

Les 3 bouchées minceur

10'
  • 12'
  • Attack

Soupe froide de concombre et de pomme verte

10'
  • 5'
  • Attack

Verrines ventre plat (poivrons rouges et framboises)

10'
  • 10'
  • Attack

Brochettes de concombres minceur au melon

15'
  • 8'
  • Attack

Trios colorés de tomates cerise au fromage frais

10'
  • 10'
  • Attack

Aubergines au fromage blanc

5'
  • 15'
  • Attack

Sauté de courgettes et crevettes épicées

20'
  • 8'
  • Attack

Crevettes et courgettes au curcuma

10'
  • 30'
  • Attack

Flan aux crevettes et au thon

20'
  • 45'
  • Active

Poivrons farcis minceur

20'
  • 10'
  • Attack

Verrine de chair de crabe et pommes

35'
  • 8'
  • Attack

Concombre au thon Idéal pour l’apéritif

25'
  • 7'
  • Attack

Mayonnaise végétale

30'
  • 15'
  • Attack

Roulés de radis noir aux crevettes pour l’apéro

15'
  • 25'
  • Attack

Petits flans aux légumes

20'
  • 10'
  • Attack

Marinade de radis au fromage frais

10'
  • 5'
  • Attack

RILLETTES DE CRABE AU CITRON

10'
  • 5'
  • Active

Mousse aux fraises

15'
  • 20'
  • Attack

Cabillaud aux moules et au safran

10'
  • 4'
  • Attack

Thon rouge à la plancha

20'
  • 45'
  • Attack

Soupe d’asperges au crabe et à la coriandre

20'
  • 40'
  • Stabilisation

Blanc de poulet et légumes rôtis

10'
  • 40'
  • Attack

Poivrons farcis

30'
  • 60'
  • Active

Blanquette de veau

15'
  • 20'
  • Attack

Courgettes farcies au crabe

15'
  • 2'
  • Attack

Cannellonis de courgette au crabe

10'
  • 3'
  • Attack

Omelette soufflée au fromage blanc et courgette

15'
  • 5'
  • Attack

Roulades de courgettes au thon

15'
  • 15'
  • Stabilisation

Œufs de caille en gelée de fines herbes

10'
  • 5'
  • Active

Crème au cacao

10'
  • 8'
  • Attack

Citronnade épicée pour chaudes journées

10'
  • 40'
  • Attack

CUISSE DE POULET AUX POIVRONS

15'
  • 35'
  • Active

Gratin de chou-fleur

15'
  • 40'
  • Attack

Quiche légère au poisson

20'
  • 20'
  • Attack

Saint-Jacques aux endives braisées

10'
  • 30'
  • Attack

Flan aux crevettes

20'
  • 40'
  • Attack

Cheesecake allégé

20'
  • 20'
  • Active

Tajine de poisson aux légumes

15'
  • 40'
  • Active

Quiche revisitée poireaux bacon

5'
  • 10'
  • Attack

Galettes de thon, sauce moutarde

30'
  • 40'
  • Active

Cassolette fruits de mer

10'
  • 20 '
  • Active

Clafoutis courgette

25'
  • 30'
  • Attack

Lasagnes de courgettes sans pâte

15'
  • 40'
  • Attack

Tartare de champignons au jambon

5'
  • 35'
  • Active

Verrine au fromage blanc et aux framboises

10'
  • 20'
  • Stabilisation

Verrines à l’abricot

10'
  • 1h 40'
  • Stabilisation

Tajine de veau à l’orange

10'
  • 10'
  • Attack

Poulet à la moutarde et aux champignons, sauce légère au yaourt

10'
  • 10'
  • Attack

Radis roses en salade

5'
  • 5'
  • Active

Mayonnaise sans huile

10'
  • 10'
  • Stabilisation

Crevettes sautées à l’ail

15'
  • 5'
  • Attack

Crevettes sautées au safran

15'
  • 15'
  • Attack

Crevettes sautées aux poivrons

15'
  • 20'
  • Attack

Sauté de crevettes aux brocolis

10'
  • 15'
  • Attack

Crème d’artichauts aux crevettes

15'
  • 30'
  • Attack

Crevettes grillées aux asperges

10'
  • 40'
  • Attack

Chou rouge aux pommes

10'
  • 30'
  • Attack

Toasts au concombre

25'
  • 30'
  • Attack

Mousseline de poisson

5'
  • 25'
  • Active

Mojito light sans alcool

5'
  • 20'
  • Attack

Boulettes de chèvre frais à la ciboulette

10'
  • 35'
  • Attack

Crème de radis au fromage blanc

15'
  • 30'
  • Attack

Rouleaux de printemps

10'
  • 20'
  • Attack

Amuses bouches au jambon

25'
  • 05'
  • Attack

Brochettes de légumes sauce curry

10'
  • 15'
  • Attack

Mojito “light”

10'
  • 15'
  • Attack

Filet mignon sauce moutarde et champignon

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